Programma di Esposizione Graduale alla Corsa Post-Infortunio Questo programma è ideato per reintrodurre progressivamente i pazienti alla corsa, garantendo un percorso sicuro e strutturato per evitare il sovraccarico e il rischio di ricadute. La nostra metodologia basata sui più recenti studi scientifici prevede un'esposizione graduale che considera tempi di recupero ottimali e aumento progressivo dell’intensità, concentrandosi su: Fasi di Adattamento – Sessioni iniziali a basso impatto che introducono progressivamente il carico, permettendo al corpo di adattarsi senza stressare le aree vulnerabili. Incremento Graduale del tempo e della Distanza – Una progressione attenta e misurata nella distanza percorsa e nel ritmo, favorendo l'adattamento della muscolatura e delle articolazioni. Recupero e Valutazione Continui – Ogni fase del programma è supportata da momenti di recupero attivo e valutazione periodica dei progressi per adattare il piano alle esigenze individuali. Questo programma di esposizione graduale è studiato per un ritorno sicuro alla corsa, riducendo il rischio di recidive e ottimizzando le performance a lungo termine.