Dolore laterale e interno al ginocchio: le cause muscolari

In breve: il dolore all'interno del ginocchio viene spesso dal vasto mediale del quadricipite e dagli adduttori; quello all'esterno dal vasto laterale. Sono cause frequenti, soprattutto in chi corre o fa molte scale.

Quali muscoli possono causarlo

• Quadricipite: il vasto mediale dà dolore all'interno del ginocchio e cedimenti; il vasto laterale dolore lungo il lato esterno della coscia fino al ginocchio, a volte rotula "bloccata".

• Adduttori: dolore lungo l'interno della coscia fino al ginocchio.

Come riconoscere il muscolo responsabile

• Dolore interno con cedimenti → vasto mediale.

• Dolore esterno camminando o sdraiato sul fianco → vasto laterale.

• Dolore interno con dolore all'inguine → adduttori.

Con cosa si può confondere

Lesioni del menisco, legamenti collaterali, sindrome della bandelletta ileotibiale, borsite della zampa d'oca, artrosi.

Rivolgiti al medico per ginocchio gonfio, bloccato, instabile dopo un trauma, caldo e arrossato.

Cosa puoi fare a casa

• Aumenta gradualmente corsa e scale.

• Scarpe stabili, superfici regolari.

• Di notte cuscino tra le ginocchia se dormi sul fianco.

Questi consigli non sostituiscono una valutazione.

Come lavoriamo in Clinica Rigenera

Il percorso inizia con una valutazione fisioterapica: ascoltiamo la storia del dolore, esaminiamo i movimenti e cerchiamo i trigger point nei muscoli che possono causarlo, escludendo con i test i segnali che richiedono un medico.

Il trattamento, senza aghi, può includere terapia manuale, compressione ischemica, myofascial release, tecniche dinamiche passive e attive, esercizio terapeutico e autotrattamento da fare a casa, con l'ecografia quando serve a guidare il lavoro.

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Domande frequenti

Il dolore interno al ginocchio è sempre il menisco? No: il vasto mediale e gli adduttori danno spesso dolore in quella zona.

A cura del Dott. Ft. Riccardo Castellini, fisioterapista dal 2006, fondatore di Functional Trigger Point e Fisioterapia Avanzata, docente di corsi sul trattamento dei trigger point e relatore a convegni.
Ultima revisione clinica: 2 novembre 2026.

Contenuto informativo: non sostituisce la visita di un professionista sanitario. Fonte clinica principale: Donnelly JM et al. Travell, Simons & Simons' Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual. 3rd ed. Wolters Kluwer; 2019.