Gomito del tennista: il ruolo dei trigger point
In breve: il gomito del tennista (epicondilite o epicondilalgia laterale) è un dolore all'esterno del gomito che peggiora stringendo e sollevando oggetti. Non riguarda solo chi gioca a tennis. Oltre al tendine, sono quasi sempre coinvolti i trigger point dei muscoli dell'avambraccio: supinatore, estensori del polso e brachioradiale, estensore delle dita, a volte il tricipite.
Quali muscoli possono causarlo
Supinatore: secondo il manuale è coinvolto in quasi tutti i casi di dolore laterale al gomito. Porta dolore anche al dorso tra pollice e indice.
Estensori del polso e brachioradiale: dolore all'epicondilo e lungo il dorso dell'avambraccio fino al polso; presa debole.
Estensore delle dita: dolore lungo l'avambraccio fino alle dita, rigidità delle dita.
Tricipite: alcuni trigger point danno dolore proprio all'epicondilo.
Anche gli scaleni e il sovraspinato possono portare dolore verso il gomito.
Come riconoscere il muscolo responsabile
Dolore portando la borsa con il braccio teso, avvitando → supinatore.
Dolore stringendo la mano, sollevando una tazza, stringendo la mano a qualcuno → estensori del polso.
Dolore e rigidità lungo le dita → estensore delle dita.
Dolore estendendo il gomito con forza → tricipite.
Con cosa si può confondere
Può somigliare a tendinopatia degli estensori (spesso coesiste), compressione del nervo radiale (sindrome del tunnel radiale), radicolopatia C6-C7, artrosi o problemi articolari del gomito.
Rivolgiti al medico dopo un trauma o una caduta, con gonfiore importante, blocco del gomito, formicolii o debolezza nel sollevare il polso e le dita.
Cosa puoi fare a casa
Solleva con il palmo verso l'alto e il gomito piegato; porta borse sotto il braccio o usa il trolley.
Impugnature più grandi per attrezzi, racchette e penne.
Pause nei lavori ripetitivi con mouse e tastiera.
Pressione leggera sui punti dolenti dell'avambraccio.
Questi consigli non sostituiscono una valutazione.
Come lavoriamo in Clinica Rigenera
Il percorso inizia con una valutazione fisioterapica: ascoltiamo la storia del dolore, esaminiamo i movimenti e cerchiamo i trigger point nei muscoli che possono causarlo, escludendo con i test i segnali che richiedono un medico.
Il trattamento, senza aghi, può includere terapia manuale, compressione ischemica, myofascial release, tecniche dinamiche passive e attive, esercizio terapeutico e autotrattamento da fare a casa, con l'ecografia quando serve a guidare il lavoro.
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Domande frequenti
Ho il gomito del tennista ma non gioco a tennis: è possibile? Sì, è molto comune in chi usa a lungo mouse e tastiera, attrezzi o fa lavori manuali.
Perché il dolore torna anche dopo le terapie sul tendine? Spesso restano trigger point attivi nei muscoli dell'avambraccio, in particolare nel supinatore: vanno trattati insieme al tendine.
A cura del Dott. Ft. Riccardo Castellini, fisioterapista dal 2006, fondatore di Functional Trigger Point e Fisioterapia Avanzata, docente di corsi sul trattamento dei trigger point e relatore a convegni.
Ultima revisione clinica: 2 novembre 2026.
Contenuto informativo: non sostituisce la visita di un professionista sanitario. Fonte clinica principale: Donnelly JM et al. Travell, Simons & Simons' Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual. 3rd ed. Wolters Kluwer; 2019.