Dolore all'avambraccio: le cause muscolari
In breve: il dolore all'avambraccio nasce spesso dai muscoli che si trovano lì, estensori e flessori di polso e dita, ma può essere riferito anche da muscoli della spalla e del collo: sottospinato, scaleni, sovraspinato, pettorali, gran dorsale.
Quali muscoli possono causarlo
Estensori del polso e brachioradiale: dolore sul dorso e sul lato del pollice dell'avambraccio; tipico di mouse e attrezzi.
Flessori dell'avambraccio: dolore sul lato palmare.
Sottospinato e sovraspinato: dolore che scende dalla spalla lungo il braccio e l'avambraccio.
Scaleni: dolore e formicolii lungo l'avambraccio.
Grande pettorale, piccolo pettorale, gran dorsale: dolore sul lato del mignolo dell'avambraccio.
Come riconoscere il muscolo responsabile
Dolore usando mouse o attrezzi → estensori e flessori.
Dolore che parte dalla spalla → sottospinato, sovraspinato.
Dolore sul lato del mignolo con dolore alla schiena o al petto → gran dorsale, pettorali.
Formicolii che cambiano col collo → scaleni.
Con cosa si può confondere
Tendinopatie, sindrome dell'intersezione, compressioni dei nervi (radiale, mediano, ulnare), radicolopatia cervicale.
Rivolgiti al medico per gonfiore, formicolii o perdita di forza alla mano, dolore dopo un trauma.
Cosa puoi fare a casa
Polso dritto su tastiera e mouse, avambraccio appoggiato.
Impugnature più grandi e prese meno strette.
Pause frequenti.
Questi consigli non sostituiscono una valutazione.
Come lavoriamo in Clinica Rigenera
Il percorso inizia con una valutazione fisioterapica: ascoltiamo la storia del dolore, esaminiamo i movimenti e cerchiamo i trigger point nei muscoli che possono causarlo, escludendo con i test i segnali che richiedono un medico.
Il trattamento, senza aghi, può includere terapia manuale, compressione ischemica, myofascial release, tecniche dinamiche passive e attive, esercizio terapeutico e autotrattamento da fare a casa, con l'ecografia quando serve a guidare il lavoro.
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Domande frequenti
Il dolore all'avambraccio da mouse è una tendinite? Spesso è un sovraccarico dei muscoli con trigger point, a volte insieme al tendine.
A cura del Dott. Ft. Riccardo Castellini, fisioterapista dal 2006, fondatore di Functional Trigger Point e Fisioterapia Avanzata, docente di corsi sul trattamento dei trigger point e relatore a convegni.
Ultima revisione clinica: 2 novembre 2026.
Contenuto informativo: non sostituisce la visita di un professionista sanitario. Fonte clinica principale: Donnelly JM et al. Travell, Simons & Simons' Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual. 3rd ed. Wolters Kluwer; 2019.